科学证实：“良好的心态真的可以延缓衰老“
宣布日期：2019-12-17
摘要：2009年Elizabeth-Blackburn从探索端粒分子性质的角度去研究人类变老的原因，并提出人类变老与情绪息息相关的界说，这荣获了当年的诺贝尔医学奖 。
2009年Elizabeth-Blackburn从探索端粒分子性质的角度去研究人类变老的原因，并提出人类变老与情绪息息相关的界说，这荣获了当年的诺贝尔医学奖 。
人类的寿命取决于基因端粒，长端粒代表年轻细胞，短端粒代表细胞衰老，如果端粒太短，就会停止破裂，短端粒是人类细胞老化的主要原因之一 。Blackburn经过研究发明，这种端粒不但会变短，还会变长，所以，人类的衰老可以加速，也可以延缓，甚至能逆转 。而端粒的是非不但仅会被时间所影响 。
在这项研究中，决定端粒是非的因素是由：“人类自己的身体状态，基因情况，社会压力，社会关系，生活习惯，所处情况，心理状态等因素配相助用而成的，所以，纵然你生活情况很是好，且有一套良好的基因，你的心理状态欠好，也会影响基因端粒的是非 。
科学家发明，想要延缓端粒变短，我们就需要增进机体细胞的更新，包管机体的健康思维模式，摒弃一些欠好的思想，好比：“太过的敌意，灰心主义，伤神，抑制内心，思想涣散等 。”
首先，太过敌意是指人类对这个社会上的情况或人类充满一种仇视的情感，这种情感一旦太过强烈，就会对人类的身体健康造成危害 。为此，专家特地针对英国公务人员进行一组专业的研究，他们发明，拥有太过敌意的男性体内的基因端粒比正常男性体内的基因端粒短，且他们踢被的端粒酶的水平很是高，端粒酶的作用被限制，这就导致男性体内端粒的状态处于一种不平衡的状态 。这主要是因为，太过的敌意会使机体爆发压力及舒张力，而这两种力会导致机体的皮质水准降低，从而影响机体调理压力的机制，使机体泛起病症的几率增加 。
其次，灰心主义是一种对社会的事物或人充满不信任的心态，研究发明，灰心主义的人体内的基因端；岜冉隙，同样的，灰心主义的人更容易患上疾病，所以，想要包管机体的健康，延缓衰老，我们就不要有灰心主义的精神 。
然后是伤神，伤神是指太过的泯灭自己的精力，从而导致身心的疲惫 。经研究发明，伤神不但会对五脏造成损伤，还会影响机体的正常生命运动，影响机体的新陈代谢，从而造成机体的健康问题，造成太过的衰老，因此，想要延缓衰老，我们就应该注意休息，切忌太过伤神 。
后是思维的涣散，太过的思维涣散是放空自己，想象的内容一般相对跳跃，这不但会使我们的注意力不集中，还会影响我们的生活 。有研究标明，自我报告思维游荡水平高的女性端粒比较短 。所以，我们应该适当的控制大脑的想象，好比进行冥想，长跑等运动，这可以让我们的大脑松开，并发明机体中的有害物质，清除有害物质，所以，冥想也可以延缓机体的衰老 。
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